糖質制限でリバウンドする理由

こんにちは

ダイエットサポーターのケイです！

あなたは今までに

糖質制限に取り組んだけど

リバウンドした

経験はありませんか？

これを知らないと

無駄に辛くてきつい思いをして

食事を我慢したのに

思ったより痩せないことになります。

そして、体の筋肉が落ちてしまうので

単純に運動しても脂肪が燃えにくく

太りやすい体質になってしまいます。

筋肉が落ちるので

日常的に消費するカロリーが減って

どんどんと脂肪が溜まって

お腹のお肉が燃えにくくなります。

ただ、これを知って

正しい食生活になると

運動してないのに

簡単に痩せていきます。

食事を我慢することも無くなり

ストレスが減るので

ダイエットが楽しくなって

もっと痩せやすくなります。

食生活が整うので

肌も綺麗になって

より女性としての魅了が増して

友達にも羨ましがられます。

そもそも糖質制限は

食事量が落ちてしまい

体のエネルギーが不足するので

カロリー不足になります。

また、糖質は水分と結びついて

体の中で蓄えられていますが

それが少なくなることで

水分が体の外に排出されます。

その結果、水分が減った分

体重が落ちているだけなので

また食べる量が戻れば

簡単に体重は戻ります。

そうなりたくないなら

糖質制限に頼らずに

食事はしっかり取りながら

管理をしていきましょう！

「食事はちゃんと食べよう！」

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