食べれば痩せる最強の食事法
こんにちは
ダイエットサポーターのけいです！
今回は食べれば痩せる
簡単な食事のポイント
について紹介します！
これを知らないと
「何を食べたらいいか？」
分からずに
日々の献立に迷ってしまいます。
その結果、食事のバランスが崩れてしまい
気付かずに太りやすい体質になって
体重の増加が加速して
運動しても痩せなくなります。
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その結果、ウエストが太くなって
ズボンがパンパンになってしまい
ズボンのサイズがLLサイズになって
シルエットも変わってしまいます。
ただ、これをすることで
きつい運動をすることなく
我慢もすることがなくなるので
ダイエットが楽しくなります。
運動ができてなくても
体重が不思議と減っていき
「なんでこんなに楽して痩せるの？」
と不思議に思うでしょう。
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そして、気付いたらサイズダウンして
ネットで見つけた可愛いスキニーも
「はいるかな…」と気にせずに
買うことができます！
食事の基本的なとり方は
<center「たんぱく質を欠かさない」
</centerです！
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たんぱく質はホルモンの生成と
筋肉の生成に関わるので
これがかけると
体が作れなくなります。
つまり、たんぱく質が足りてないと
いくら運動しても
効果が出ないので
痩せにくくなります。
しかも、たんぱく質を取ることで
内臓の動きが活発になるので
代謝が上がるので
気付いたら体重がストンと落ちます。
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まずはたんぱく質を欠かさずに
食事に入れるようにしましょう！
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