ダイエットが成功しない根本的な理由

こんにちは

ダイエットサポーターのケイです！

今回はこんなに情報があって

多くの人が取り組んでいるのに

ダイエット成功者が増えない理由

についてお話しします。

これを知らないと

苦しいダイエットから抜け出せずに

痩せない自分が嫌になります。

運動しても汗をかくだけで

体重は全然落ちないし

お腹はめっちゃ空くし…

食欲が暴走してしまって

ストレスから「ダメだ」と

分かっていても

食べ過ぎて後悔してしまいます。

ただこれを知ることで

ダイエットに楽に取り組めて

運動も楽しくなるので

習慣にしやすくなります。

食事も無理な制限をすることなく

自分にあった方法で

修正をできるようになるので

食事が楽しみになります。

そして、きついことを

一切してないのに

どんどん痩せていくので

周りがびっくりします。

今回はダイエットについて

根本から解説しますね！

ダイエットとは

元々の語源が

「Day」+「Eat」

なんです

デイ＋イート＝デイイート

が語源とされています。

なので、ダイエットは

きつい食事制限をしたり

運動をガンガンすることではなく

日々の習慣を改善すること

というのが本来の目的で

やっていって欲しいこと

なので、これが分かれば

少し見えてきますね。

今の生活の習慣で

食べ過ぎているなら

その食べ過ぎを防ぐ方法に

取り組む必要があります。

また、運動の習慣がないなら

簡単にできる運動をしないと

体がどんどんと弱ってしまいます。

どちらも、取り組んだ先に

綺麗に痩せて心も体も

健康になることが大切です。

まずは自分の生活習慣で

乱れている部分を知りましょう！

ちょっと振り返ってみよう

と思った人はいいねをお願いします。